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本気で痩せたい人へ

本当に本当に本当に本気で痩せたい人へ・・・


「あ~やせたーい」ってな軽い口癖のような人も まっまっいいでしょ
で、本題
本気で痩せたい人!!!痩せましょう!頑張りましょう!


私この4か月で3㎏太ったの
大事件や!
食べる量が増えた訳でもなく、運動もそこそこしているし

50歳の誕生日を過ぎた後から急激な体重増加
下っ腹と下半身が日に日にでかくなっていく

マジで病気かな?と思う事しばしば
いやいや 病気なんかではございません


痩せたい!マジで痩せなければ!そう焦りながらも

なんとかなるだろう・・・高を括っていた


2か月前から、ウォーキングを始めたけど、全く効果なし

テレビなどのダイエット体操をしてみても、全く( 一一)

でも、4日前のウォーキング中
10m前を歩くダーリンが、振り返り私を見た瞬間の言葉

おまえ~~ ずいぶんオバサンになっちゃったね~ビックリしたー


((+_+))


続けてこんな衝撃的な言葉が!!

白い長靴履いているのかと思ったよ 足ふってー(笑)


この言葉を聞いても 太々しいベリー動じない
そんなぁ、あたしの事が可愛いからってふざけてー


ばっかじゃねーの?じゃぁ、スマホで動画撮ってやるから、見てみろ


という事で、歩く姿を前からと後ろからを撮ってもらって
見てみた


愕然としたね

小豚が気取って歩いてんじゃん
こ!これが私?(T_T) 酷すぎ ヤバい 
本当に白い長靴を履いてるかのようなふくらはぎ・・・

あまりにも醜い自分の姿 これが大爆笑してしまうほどなのね

皆さまにお見せできればいいのだけれど
あれは、絶対に見せられん( 一一)


お陰でスイッチが完全にオン!

目が覚めました!

絶対に2㎏は落としてやる(-.-)

毎朝、醜い自分の動画を見るとヤル気がでる

脚痩せストレッチを一日3回 ポッコリお腹に効くストレッチ 何が何でもやる!

そしたら、ふくらはぎがちょっとではあるけど、完全にしまってきてる

確実に効果有り

なので、本気で痩せたい人
ご主人や子供や友人に自分の歩く姿を動画で撮ってもらう事です

自分の今の姿をまず見る事から始めましょう!!

自分の姿をみて、このままじゃダメ!!と思えれば

そこからスタートできるよ(^^)/



よなよなエール

毎日暑い日が続くね

やっぱビールっすねぇ


一年前から、月一群馬に戻るようになって

高崎のスーパーでキラリと光ったビール

軽井沢で作られている「よなよなエール」

とても、美味しくて

ダーリンにお土産に毎月買って帰って来てたんだけど


な!なんと! 長崎に入ってきたー\(^o^)/

嬉しいな♪♪
近所のエレナで買えるなんて、夢みたい

ビール好きな方、一度飲んでみてください☆彡

IMG_0820.jpg

れんこんパウダーⅡ

佐賀の道の駅でゲットした「れんこんパウダー」は
あっちゅーまに終わってしまい
今度はネットで違う農家さんのものを買ってみた
https://item.rakuten.co.jp/mame/pd108/#pagetop

こちらの方が粒子が細かく扱いがもっと楽な感じがする
喉にも残らないし、(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
商品と一緒に、簡単な説明書が入ってきたので読んでみた


埼玉医科大学の免疫学を研究している教授によると
「レンコン」には喘息の症状を抑える効果あり、
喘息だけでなく、アトピーや花粉症などのアレルギー症状を改善する
効果があるという話で、6割の方がアレルギー症状が改善したという
その他、脂肪肝にも効果有り!


毎日の食事に簡単にちょい足しできるレンコンパウダー
サラダの上にふりかけたり
素麺なら薬味と一緒に
私は毎日ヨーグルトにまぜまぜ

取り始めてから、一か月たつけど
鼻炎が全くおきない
信じられないくらい気持ちのいい春を迎えてます(^^)v


桜が満開だね~


れんこんパウダー

毎年この時期、鼻炎で苦しむ私だけど
今年はちょっとくしゃみがでるくらいで治まっているの♪

薬はもちろん飲みません
何年か前からか漢方をはじめて、だいぶ落ち着いた感はあったんだけど
かなり高価な為に、漢方もお休みしていた

でも、やっぱり2月の終わりに、鼻炎が始まってしまって焦ったんだけど
佐賀の道の駅で見つけた【れんこんパウダー

買って!買って!オーラで輝いていた

そう言えば、鼻炎や喘息にレンコンが効くって前にテレビでやってじゃんね
試してみましょ♪お買い上げ

家に帰り、れんこんについてネットで検索
まず・・・
全身の免疫細胞の約7割近くは腸に集約されていて、
腸の粘液バリアが病原菌から身体を守ってくれる
つまり、腸の粘膜バリアを強化して厚くすることで免疫力アップが期待できる


ほ~
で、れんこんに含まれるルチンという成分が
この粘膜をバッチリ強化できるという事を知った
最低3ヶ月は続けるという事だけど
はじめてから2週間

私的にはめちゃめちゃ効いているみたい


私とダーリンは毎朝のヨーグルトに4gいれるだけ 超簡単
これで「腸活」になるなら 夢みたいな話だね

花粉症や鼻炎で苦しんでいる皆様
試す価値ありですよん


腸活にもなるから、

アレルギー症状全般を改善したりと、美肌効果とか嬉しい効果がいっぱい
健康を維持していくのにもオススメだと思う

 

簡単 ゆで卵

これ!ゆでたまごを作るのに本当に便利なのよ 
http://www.akebono-sa.co.jp/goods_RE-277.html 
DSC_0257.jpg
テレビで見て、速攻でネットで検索して注文
   水をはって 卵をおいて 蓋をして レンジ
 

 500~600ワットで10~11分と表示されているけど

500ワットで6分半!そのまま5分程放置でじゅうぶん
半熟にしたければ、放置時間を早めればいい

これねー 本当に楽  しかも美味しい
ゆで卵を作る機会が多い人には絶対にオススメ

ゆでたまごって薄毛の人に効果あるんだってね 

がんは人生を二度いきられる

20日(月)、本屋さんに行った
自慢じゃないが、高校以来読書なんて全くしないベリー
しかも本を買うなんて・・・中坊時以来じゃないかな

そんな私が本屋へ行き、1時間かけて本を選び、そして読み始めた
私が本を買うなんて!静かに読むなんて!嵐になるんじゃなかろうか 
と心配しながら読んでいた

そしたら、やっぱり見事な雷と雨だったね 怖かったー


買った本が

がんは人生を二度いきられる
 

読み始めたら、どんどん不安が消えていく
一気に読んでしまいたいとこだけど

23日のダーリンの癌摘出手術の待ち時間に読もうと思う

そうなんです、ダーリン進行癌 
でも!もう二人共 腹をくくって元気!元気 
ダーリンは今日で絶食9日目だから、可哀想だけどね

癌と診断された時に二人とも黙ったままで

病室に帰って、真っ先にでた言葉が
もし、癌になったのがお前だったら、俺は耐えられない!ごりにもお前が必要だし  本当に俺でよかった」って

この言葉には涙がでたベリーだ


今の日本、2人に1人が癌になり、3人に1人が癌で亡くなるという現況

私の身代わりになってくれたに違いない
だから、私のやる事はただ一つ
ダーリンを守る事、これからの人生を今まで以上に楽しいものにする 
それには、泣いてる時間、落ち込む時間は全くの無駄 

これからは私たち夫婦は癌と共に生きる事になるだろう
その為に
これから必要となる治療について徹底的に調べて、闘うのみ 
術後、抗がん剤治療は必須らしい・・・けど、断る方向でいる

4,5月は脳腫瘍について、頭がいっぱいだった
今はがんについて毎日調べてる

ダーリン「お前の人生も俺の人生も決して、楽じゃないよな 

ベリー「は~い おかげで飽きないよ 闘う気満々だから、頑張ろう 

18年前に劇症肝炎で死にかけたダーリン
その時は、ダーリンがいなくなる事が恐ろしくて、毎日泣いていたけど
今回は違う!闘う術がある 泣きません 笑ってやる 

まずは本を読んで落ち着きます(*^^*)

朝一ほこり取り

わたくし お料理は大好きなんだけど、お掃除というものが苦手なんですの考えてる顔 

でも、愛するマイホームだし、お客様商売だし、癒しの空間だし
掃除するのは当たり前・・・・・
まぁ 見えるところだけ ササ~ってな感じで毎日軽く掃除していただけ

ダーリンは これまた潔癖症に近い感じ お掃除大好き キレイ好き
ベリーの掃除は、お客様が来るちょっと前にクイックルワイパー使用。

ダーリンは起きてから、ストレッチをし、その後に
掃除機→クイックルワイパー→雑巾がけ
これを日課としていて、この掃除が終えて朝食になる。

少し前にダーリンに尋ねられた
お前って 日課ってある?
速攻で「毎晩 酒を飲む事!!ダーリンは?
一言「掃除!!
(;一_一) な~んか、私ったらアホ丸出しやねん

その質問から、掃除について、少し心を痛めていた
先日 一日の半日は掃除をしているというお客様Mさんから教えてもらった。

朝起きたら、まだ人間が歩き回る前にクイックルワイパーをかけると
ホコリが激減するという
ホコリは日中は舞っていて、夜一晩かけて床に落ちてくる
なので、朝ウロウロすればそれでホコリは舞い上がってしまう
その後の掃除機なんて無意味らしい(カーペット以外ね)

お掃除嫌いのベリーだが
面白そうなので早速やってみた♪

まず前夜、寝室にクイックルワイパーやモップを置いておいて
朝起き立てに自分の前のホコリを取りながら歩く
寝室を一回り

モップをかけながら、階段を上がり、お手洗いに行く
そんなやり方で、リビング→キッチン→洗面所 ここでやっと歯磨き・洗顔ぴかぴか(新しい) 

やってみたら、このホコリ取りが面白いバニーガール 楽しい

ダーリンは私が三日坊主だと思っていたらしいけど
ず~っと 毎朝続いてるもんね♪マジで楽しい♪

ホントにホコリが減った
空気もめっちゃ綺麗になったし 全然違う
やればできるのねぇ わたしにもダンス 

ダーリンに
だいたいねぇ 本当は私はキレイ好きなんだよね!掃除はできないけど
即答
そんなブタブタ みたいな都合のいい話があるもんかっ」だって(笑)


なので、朝一ホコリ取り はじめませんかースピーカー 
気持ちがスッキリして、一日気分いいっすよん(o^-^o) 




プロフィール

ベリー

Author:ベリー
海を見ながら生活したいと
2006年10月12日!
群馬県から長崎県へ移住
軍艦島を望む絶景のサロン
【癒しの空間 楽や】
スウェディッシュオイルトリートメントと足圧!一度体験してみてください

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